viernes, agosto 14, 2009

CLAVES sobre LOS MATRIMONIOS FELICES

Por John Gottman

Recuerden que las excelentes matrimonios implican dar desplazandolo hacia el pelo admitir. .

John Gottman, psicologo de la Universidad sobre Washington, en donde dirige el Laboratorio de Investigacion de la clan, lleva anos de vida buscando las claves sobre los matrimonios que poseen triunfo. Los resultados de su analisis son la base del texto “Siete reglas de oro de vivir en pareja”

Descargar la ira constructivamente puede hacer efectivamente maravillas de aclarar las cosas asi­ como obtener el contrapeso nuevamente en la relacion. No obstante, el conflicto llega an acontecer un problema cuando se caracteriza por la figura de lo que Gottman llama “Los Cuatro Jinetes del Apocalipsis,” a conocer, la critica, el desprecio, el quedar a la defensiva, asi­ como el emplear la tactica sobre cerrojo.

1. Critica. La critica implica el atacar la modo de ser o caracter de su pareja, en ocasii?n de enfocarse en la comportamiento especifica que le molesta. Es salubre ventilar las desacuerdos, sin embargo nunca atacar la temperamento ni el caracter sobre su conyuge en el transcurso. Es la desigualdad entre decir, “Estoy incomodo por que no sacaste la porqueria” desplazandolo hacia el pelo hablar de, “Yo no puedo confiar que no sacaste la porqueria. Eres tan irresponsable”. En general, las chicas tienden utilizar este jinete mas frecuentemente en el enfrentamiento.

2. Desprecio. El desprecio es un paso arriba sobre critica e implica el derribar o insultar su pareja. El desprecio es un signo abierto de la carencia de respeto. Las ejemplos del desprecio incluyen: burlarse de su pareja, colocar las ojos en blanco, llevar cara de desprecio, o derribar a la una diferente ser con el humor sarcastico.

3. El quedar a la defensiva. El adoptar una posicion defensiva en medio del conflicto es una solucii?n natural, aunque nunca ayuda en la contacto. Cuando una alma esta a la defensiva, el o la novia usualmente experimenta muchisima presion y eso dificulta el enfocarse en lo que se ha mencionado. Negando culpabilidad, inventando excusas, o respondiendo an una queja con otra son todo el mundo ejem sobre permanecer a la defensiva.

4. Tactica sobre cerrojo. Las personas que emplean la tactica sobre cerrojo sencillamente se niegan a responder. El emplear igual tactica sobre vez en cuando es salubre, pero como la forma tipica de interactuar, gastar una tactica de cerrojo durante el conflicto es destructiva Con El Fin De un matrimonio. Cuando se emplea esta tactica frecuentemente, individuo esta escapando del casamiento, en vez de solucionar las inconvenientes. Los varones tienden an emplear la tactica de cerrojo mucho mas frecuentemente que las mujeres.

La totalidad de las parejas emplearan estos clases sobre actuacion en muchas situacion en su casamiento, pero cuando las cuatro jinetes toman residencia permanente, la contacto tiene una la mi?s superior probabilidad de fallar. De hecho, investigacion de Gottman revela que, al captar la figura cronica de esos cuatro elementos en una conexion, alguno puede vaticinar, con mas sobre 80% de evidencia, cuales parejas se divorciaran para terminar. Cuando uno en la pareja intenta recomponer el dano hecho por aquellos jinetes, y no ha transpirado el otro le recibe con rechazo repetidamente, Gottman observa que hay en un 90% sobre posibilidad que la comunicacion terminara en el divorcio.

Consejos de perfeccionar tu matrimonio y tu saludDado que el tener un matrimonio robusto es una clave https://datingrating.net/es/okcupid-review/ tan importante sobre permanecer salubre desplazandolo hacia el pelo afortunado, dispone de significado dirigir energia hacia el efectuar la comunicacion matrimonial lo conveniente que pueda acontecer. La inversion seguramente valdra la pena. A continuacion, se presentan determinados consejos de realizar tu comunicacion bastante mas sana:

1. Nutre tu afinidad. ?Sabes lo que a tu esposo le gusta o nunca le agrada, sabes las suenos, preocupaciones, temores e ilusiones? ?Sabes en al completo adorno lo que tu pareja hizo al completo el jornada de ayer? ?Sabes que tipos de presiones encara en el empleo? La base sobre un matrimonio beneficioso resulta una aprecio firme. En caso de que un casamiento nunca se ha construido en una trato intenso, con pasar el lapso puede que resulte trabajoso el quedarse conectados. Cerciorense de adoptar un momento diariamente para fiarse del alguno al otro. Durante este tiempo, hagan una prioridad el escuchar desplazandolo hacia el pelo estudiar acerca de las pensamientos, sentimientos, e ideas sobre su pareja.